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PREPARATION PHYSIQUE

En compagnie d’un coach qui guide chacun de vos mouvements, vous travaillez le cardio, l’équilibre et le gainage. Fini la monotonie des exercices répétitifs, place à des exercices ludiques détournant les accessoires de leur fonction première.

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COURS SOLO/DUO

Le cardio boxing est un sport intensif et complet qui permet de brûler en moyenne 600 calories. On commence avec un échauffement, puis l’entraînement se poursuit avec l’enchaînement des gestes inspirés des sports de contact. Un seul cours permet de travailler et de tonifier ses muscles en profondeur.

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COURS ENFANTS

La psychomotricité est une approche globale du développement de l’enfant. C’est l’interaction constante entre la motricité (variation du tonus, posture, mouvements…) et le psychisme (émotions, compréhension, imagination, intention…).

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CARDIO / CROSS FIT

Le Cross Fit est un programme de conditionnement physique général qui tend à optimiser de façon globale le niveau de fitness en développant 10 qualités athlétiques : l’endurance musculaire, le cardio, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.